Često liječnici dopuštaju pacijentima liječenje cervikalne osteohondroze kod kuće. Slažući se s takvim uvjetima, pacijent mora strogo slijediti sve upute stručnjaka. Da bi postigao remisiju, prisiljen je pravodobno uzimati lijekove, raditi fizioterapijske postupke i držati se dijete. Samo u ovom slučaju možete računati na povoljnu prognozu liječenja.
Kako liječiti osteohondrozu vrata maternice kod kuće?
Cervikalna osteokondroza, koja je popraćena simptomima karakterističnim za bolest, uzrokuje puno neugodnosti osobi. Većina pacijenata radije provodi liječenje kod kuće iz osobnih razloga.
Za postizanje oporavka nije dovoljno samo uzeti niz lijekova koje je propisao liječnik. Liječenje cervikalne osteohondroze lijekovima nužno mora biti nadopunjeno fizioterapijom, prehranom i tjelovježbom.
Gimnastika i tjelesna aktivnost
Postoji mnogo kompleksa za trening koji su dizajnirani za pacijente s osteokondrozom vrata. Ogroman broj pozitivnih recenzija dobila je tehniku poznatog liječnika. Uvjerava da odabrane vježbe mogu u potpunosti izliječiti bolest zahvaćene kralježnice, ako se izvode redovito i ispravno.
Autorska gimnastika za intervertebralne elemente, cijelu kralježnicu i svaki vratni kralježak temelji se na nekoliko važnih principa:
- Zglobove je moguće poboljšati samo redovitom gimnastikom.
- Takve vježbe treba raditi ne samo za bolesne ljude, već i za zdrave ljude kako bi se spriječile bolesti mišićno-koštanog sustava.
- Vježbe se moraju izvoditi ispravno, izbjegavajući žurbu i nagle pokrete.
- Ne biste trebali prestati s treningom ako osjetite manju bol u mišićima u području problematičnog područja.
- Preporučljivo je raditi gimnastiku pod nadzorom stručnjaka.
Liječenje cervikalne osteohondroze kod kuće ima svoje indikacije i kontraindikacije. Njih je potrebno upoznati prije početka obuke.
Pacijent mora biti siguran da će mu gimnastika donijeti samo korist, a ne pogoršati bolno stanje. Stoga, prije svega, morate biti sigurni da pacijent nema kontraindikacije za kućni trening.
Glavne indikacije i kontraindikacije za korištenje gimnastike za liječenje cervikalne osteohondroze dane su u tablici:
| Indikacije | Kontraindikacije |
|---|---|
|
|
S gimnastikom i drugim vrstama tjelesne aktivnosti možete započeti tek nakon savjetovanja s liječnikom. Strogo je zabranjeno baviti se njima bez dopuštenja stručnjaka.
Masaža
Kod cervikalne osteohondroze korisne su masaže. Zahvaljujući takvim postupcima, simptomi patološkog procesa su potisnuti, zbog čega znakovi bolesti postaju manje izraženi ili potpuno nestaju.
Postoji nekoliko vrsta masaže koje se preporučuju za ovu bolest:
- Klasična. Tijekom postupka, stručnjak izvodi štipanje i ravninske pokrete poput milovanja. Sve osnovne manipulacije izvode se od vrha do dna. Slijedi potpuno gnječenje cervikalne regije i uzdužno valjanje. Na samom kraju maser stvara vibracije rukama i trlja u krug. Cijeli postupak traje u prosjeku pola sata.
- Mjesto. U vrijeme masaže vrši se pritisak na određene točke. Na samom početku potrebno je utjecati na samo 3-4 mjesta. Postupno se njihov broj povećava na 10. Pritisak na točke cervikalne regije može se izvršiti samo vrhovima prstiju.
- Segmentalni. Ova vrsta masaže uključuje utjecaj na refleksni luk, koji pripada živčanom sustavu. Takve manipulacije poboljšavaju proces cirkulacije krvi na ranjivom mjestu i normaliziraju rad mozga.
- Konzervirano. Uz pomoć medicinskih limenki stvara se vakuum u problematičnom području. Rješava probleme ustajalih procesa i slabe cirkulacije koji otežavaju tijek bolesti.
Ove vrste masaže učinkovito potiču cirkulaciju krvi i poboljšavaju prehranu hrskavice i drugih struktura zahvaćenih osteokondrozom.
Terapeutske masaže cervikalne regije preporučuju se pacijentima koji imaju tegobe na glavobolju, grčeve mišića i opću slabost uzrokovanu poremećajem središnjeg živčanog sustava.
Liječenje ovom metodom je kontraindicirano u sljedećim stanjima:
- Akutne bolesti uzrokovane infekcijama.
- Pogoršanje osteohondroze.
- Onkološke bolesti.
- Sindrom jake boli.
- Arterijska hipertenzija.
- Dermatološke patologije popraćene upalom.
Postupak liječenja trebao bi provesti kompetentan stručnjak koji je u stanju nježno djelovati na pojedine točke cervikalne regije, bez nanošenja štete osobi.
Izbor jastuka i stolnih stolica
Liječenje cervikalne osteohondroze kod kuće brzo će početi donositi rezultate ako osoba može osigurati zdrav san. Da biste to učinili, trebate opremiti krevet dobrim jastukom. Proizvod mora ispunjavati sljedeće zahtjeve:
- Treba dati prednost pravokutnim jastucima.
- Visina proizvoda treba biti unutar 5-10 cm.
- Širina jastuka treba biti nešto šira od širine ramena osobe.
- Preporučljivo je odabrati posteljinu srednje tvrdoće.
Pravilno odabran jastuk poduprijet će glavu i tijelo osobe u položaju u kojem će se moći potpuno opustiti.
Budući da većina ljudi koji su od liječnika dobili plan liječenja za borbu protiv osteohondroze vodi sjedilački način života, trebali bi se unaprijed pobrinuti za kupnju odgovarajuće stolice. Prilikom odabira vrlo je važno obratiti pozornost na mogućnost podešavanja visine sjedala i naslona za ruke. Također je važna visina stražnje strane proizvoda. Ne smije se nalaziti ispod stražnjeg dijela glave.
Ortopedski ovratnici
Liječenje osteokondroze može uključivati korištenje ortopedskih ovratnika za pacijente. To su posebni uređaji koji pomažu smanjiti opterećenje na vratu i kralježnici. Izrađene su od izdržljivog materijala koji sigurno fiksira problematično područje.
Stručnjaci preporučuju korištenje ortopedskog ovratnika za takve indikacije:
- Rehabilitacija nakon operacije.
- Grčevi mišića.
- Osteokondroza u različitim razdobljima razvoja.
- Poremećaj držanja.
- Kompresija leđne moždine.
- Sindrom vertebralne arterije.
Treba li pacijentu ortopedski ovratnik ili ne, o tome treba odlučiti njegov liječnik.
Ovratnik ne pomaže svim pacijentima da se riješe osteokondroze, jer je ova metoda terapije kontraindicirana za zasebnu skupinu ljudi. Bit će potrebno odbiti ga nositi u prisutnosti dermatoloških patologija i nestabilnosti cervikalne regije.
Pacijenti koji su zainteresirani za liječenje cervikalne osteohondroze kod kuće radije nose ovratnik. Ali morate shvatiti da nije namijenjen za dugotrajnu uporabu. Može se nositi ne više od 2 sata dnevno.
Dijeta
Kada traže odgovore na pitanje kako izliječiti cervikalnu osteokondrozu, pacijenti uče o potrebi pridržavanja prehrane. Osoba treba naučiti kako jesti frakciono - oko 5-6 puta dnevno. Porcije moraju biti male. Poštivanje ovih preporuka pomaže u izbjegavanju prejedanja i dobivanja prekomjerne težine.
Kada slijedite dijetu, morate se ograničiti na korištenje ugljikohidrata i soli.
Dijetalna prehrana za osteohondrozu cervikalne regije zahtijeva isključivanje pržene, začinjene, dimljene i ukiseljene hrane iz svakodnevne prehrane. Jela od mesa i ribe najbolje je poslužiti kuhana ili na pari. Na isti način dopušteno je kuhati povrće.
Izuzetno je važno pridržavati se režima pijenja. Pacijent je dužan konzumirati takvu količinu tekućine koja odgovara njegovoj dobnoj kategoriji i općem zdravstvenom stanju. U prosjeku, norma vode je 2 litre dnevno.
Prehrana bolesnika s osteokondrozom cervikalne regije može se sastojati od raznih prvih jela, koja se kuhaju na drugoj juhi. Kruh je najbolje odabrati žitni ili raženi.
Što se tiče mesnih i ribljih proizvoda, oni moraju sadržavati minimalni postotak masti.
Prehrana mora uključivati žitarice, tjesteninu od durum brašna, plodove mora, jaja i mliječne proizvode.
Ne zaboravite u svoj jelovnik svakodnevno uključiti povrće, sirovo ili kuhano. Mogu se kombinirati s drugim proizvodima koji se odlikuju niskim sadržajem kalorija. Voće i bobice također su korisni za ljudski organizam.
Kod problema s mišićno-koštanim sustavom preporuča se jesti voćni žele, žele, žele od ribe i druge proizvode koji koriste želatinu u pripremi.
Pripreme
Pogoršanje dobrobiti bolesnika opaža se u slučaju akutne faze bolesti. Pogoršanje cervikalne osteohondroze obično se eliminira lijekovima. Liječenje lijekovima (tablete i lokalni pripravci) može ublažiti upalu i bol.
Terapija lijekovima može propisati samo stručnjak. Samoizbor lijekova dovest će do neželjenih posljedica.
Kod osteohondroze propisuju se sljedeći lijekovi:
- Nesteroidni protuupalni lijekovi. Pomažu u rješavanju boli i ublažavanju ozbiljnosti upalnog procesa.
- Vitamini skupine B. Zahvaljujući njima, normaliziraju se metabolički procesi u živčanim tkivima.
- Kondroprotektori. Potrebni su za obnavljanje zahvaćenog tkiva hrskavice.
- Mišićni relaksanti. Lijekovi pomažu u borbi protiv mišićnih grčeva.
Ako osoba ima akutne simptome i druge manifestacije osteohondroze, sigurno će trebati liječenje. Neće se moći nositi s pogoršanjem na druge načine.
Prilikom odabira lijekova za liječenje osteohondroze potrebno je obratiti pozornost na pacijentove kontraindikacije za uzimanje određenih vrsta lijekova.
Preporuke i prognoza za oporavak
Kako bi se spriječio razvoj osteokondroze i izbjeglo njezino pogoršanje, potrebno je redovito provoditi prevenciju bolesti. Da biste to učinili, dovoljno je voditi aktivan način života, posvetiti vrijeme šetnji na svježem zraku i odabrati pravu radnu stolicu i krevet. Također biste trebali slijediti štedljivu prehranu i odustati od loših navika.
U svrhu prevencije preporučuje se redovita posjeta terapeutu. Planirana dijagnostika omogućuje vam prepoznavanje bolesti u ranoj fazi razvoja. U ovom slučaju, prognoza za liječenje osteohondroze je povoljna. Zapušteni oblici bolesti povremeno će se pogoršavati. Pacijent će morati uvijek iznova prolaziti kroz dugu terapiju kako bi ublažio svoje stanje.